(1/2 of a 10 3/4-oz. can) reduced-fat, reduced-sodium tomato soup, undiluted
(1/2 cup) fat-free milk
(1/4 cup) light Italian dressing
(1 Tbsp.) worcestershire sauce
(2 tsp.) Dijon mustard
Ground black pepper
Servings
6
Snack
Zesty Marinated Veggies
Steamed vegetables marinated in an Italian tomato mixture.
Preparation Time
About 10 minutes (plus 12 hrs chilling)
Cook Time
About 10 minutes
Instructions
1Fill a large pot with 2 inches cold water. Place over High heat to boil. Place carrots, bell peppers and onions in a steamer basket and place in the pot. Cover and steam 10 minutes,
drain.
2Whisk together tomato soup, milk, dressing, Worcestershire sauce, mustard and black pepper to taste in a large bowl. Toss in vegetables, cover and refrigerate at least 12
hours. Enjoy!
Nutritional Information
Serving Size: 1/6 of dish
Amount Per Serving:
Calories 83
Total Fat 1.7 g
Total Carbohydrate 15.3 g
Protein 2.5 g
Cholesterol -- mg
Sodium 196 mg
Fiber 2.7 g
Additional Information
Recipe Category: Snack
Recipe Subcategory: Fruits/Vegetables
Recipe Ethnicity: N/A
Dietetic Info:
Glycemic Index:
Gluten Free: No
Vegetarian/Allergen Info: Contains Dairy
NOTE: Glycemic Index Scale: Low=0-55, Medium=56-69, High=70 or greater.
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